Személyi edzés

A tudományos és technikai fejlődés következtében elsősorban a múlt század 2. felétől egy új és eddig ritka jelenséggel, az elhízással találta szemben magát az emberiség. A probléma fő okozói az elektronizáció és a hirtelen fejlődésnek indult élelmiszeripar. Míg előbbi a fizikai aktivitás csökkenését eredményezte, addig utóbbi az elfogyasztott élelmiszerek minőségi romlását és kalóriamennyiségük drasztikus növekedését.

Csökkent az élelmiszerek rosttartalma (finomított élelmiszerek létrejötte, mint például fehér kenyér, fehér rizs)
Több mint 5-szörösére nőtt az elfogyasztott cukor mennyiség
Nőtt a zsírfogyasztás mennyisége, azon belül is az egészségtelen transzzsírok aránya
A bőség következtében az egy főre jutó étel adagokban jelentősen növekedett a kalóriatöbblet

A 20. század második felétől Észak Amerikában és Európában egyaránt nőtt az elhízottak, a cukorbetegek és a szívbetegek száma.

1968-ban Dr. Ken H. Cooper megismertette a világgal az aerobik fogalmát, milliókat véve rá a mozgásra.

A rossz életmódbeli szokásokra válaszul olyan új szakmák jöttek létre mint a dietetikus, az aerobik oktató vagy a személyi edző.

A személyi edzés

A személyi edző feladata a páciens fittségi állapotának helyreállítása és/vagy növelése. A személyi edzés helyszínéül éppúgy megfelelnek edzőtermek, mint a parkok, vagy akár az ügyfél otthona.

A személyi edzés minden esetben állapotfelméréssel indul, hogy az edző pontos képet kaphasson az ügyfél fizikai állapotáról. Ezt követően kezdődik meg a célok figyelembe vételével a tervszerű munka, amely legtöbbször az ügyfél túlsúlyának csökkenését vagy izomtömegének növelését jelenti.

Források[szerkesztés]

This article "Személyi edzés" is from Wikipedia. The list of its authors can be seen in its historical and/or the page Edithistory:Személyi edzés. Articles copied from Draft Namespace on Wikipedia could be seen on the Draft Namespace of Wikipedia and not main one.