Welcome to EverybodyWiki 😃 ! Nuvola apps kgpg.png Log in or ➕👤 create an account to improve, watchlist or create an article like a 🏭 company page or a 👨👩 bio (yours ?)...

Személyi edzés

Innen: EverybodyWiki Bios & Wiki

A tudományos és technikai fejlődés következtében elsősorban a múlt század 2. felétől egy új és eddig ritka jelenséggel, az elhízással találta szemben magát az emberiség. A probléma fő okozói az elektronizáció és a hirtelen fejlődésnek indult élelmiszeripar. Míg előbbi a fizikai aktivitás csökkenését eredményezte, addig utóbbi az elfogyasztott élelmiszerek minőségi romlását és kalóriamennyiségük drasztikus növekedését.

  • Csökkent az élelmiszerek rosttartalma (finomított élelmiszerek létrejötte, mint például fehér kenyér, fehér rizs)
  • Több mint 5-szörösére nőtt az elfogyasztott cukor mennyiség
  • Nőtt a zsírfogyasztás mennyisége, azon belül is az egészségtelen transzzsírok aránya
  • A bőség következtében az egy főre jutó étel adagokban jelentősen növekedett a kalóriatöbblet

A 20. század második felétől Észak Amerikában és Európában egyaránt nőtt az elhízottak, a cukorbetegek és a szívbetegek száma.

1968-ban Dr. Ken H. Cooper megismertette a világgal az aerobik fogalmát, milliókat véve rá a mozgásra.

A rossz életmódbeli szokásokra válaszul olyan új szakmák jöttek létre mint a dietetikus, az aerobik oktató vagy a személyi edző.

A személyi edzés

A személyi edző feladata a páciens fittségi állapotának helyreállítása és/vagy növelése. A személyi edzés helyszínéül éppúgy megfelelnek edzőtermek, mint a parkok, vagy akár az ügyfél otthona.

A személyi edzés minden esetben állapotfelméréssel indul, hogy az edző pontos képet kaphasson az ügyfél fizikai állapotáról. Ezt követően kezdődik meg a célok figyelembe vételével a tervszerű munka, amely legtöbbször az ügyfél túlsúlyának csökkenését vagy izomtömegének növelését jelenti.

Források[szerkesztés]


This article "Személyi edzés" is from Wikipedia. The list of its authors can be seen in its historical and/or the page Edithistory:Személyi edzés. Articles copied from Draft Namespace on Wikipedia could be seen on the Draft Namespace of Wikipedia and not main one.

Cookies help us deliver our services. By using our services, you agree to our use of cookies.