Személyi edzés
 |
Ezt a szócikket be kellene dolgozni Parancsfájl-hiba: nincs „Nyelvtani modul” modul. Személyi edző szócikkbe. A bedolgozás után ezt a cikket törölni kell, vagy – amennyiben a szócikk címe előfordulhat a keresésben – átirányítássá alakítani. A megbeszélésbe a vitalapon kapcsolódhatsz be. |
 |
Ezt a szócikket némileg át kellene dolgozni a wiki jelölőnyelv szabályainak figyelembevételével, hogy megfeleljen a Wikipédia alapvető stilisztikai és formai követelményeinek. |
A tudományos és technikai fejlődés következtében elsősorban a múlt század 2. felétől egy új és eddig ritka jelenséggel, az elhízással találta szemben magát az emberiség. A probléma fő okozói az elektronizáció és a hirtelen fejlődésnek indult élelmiszeripar. Míg előbbi a fizikai aktivitás csökkenését eredményezte, addig utóbbi az elfogyasztott élelmiszerek minőségi romlását és kalóriamennyiségük drasztikus növekedését.
- Csökkent az élelmiszerek rosttartalma (finomított élelmiszerek létrejötte, mint például fehér kenyér, fehér rizs)
- Több mint 5-szörösére nőtt az elfogyasztott cukor mennyiség
- Nőtt a zsírfogyasztás mennyisége, azon belül is az egészségtelen transzzsírok aránya
- A bőség következtében az egy főre jutó étel adagokban jelentősen növekedett a kalóriatöbblet
A 20. század második felétől Észak Amerikában és Európában egyaránt nőtt az elhízottak, a cukorbetegek és a szívbetegek száma.
1968-ban Dr. Ken H. Cooper megismertette a világgal az aerobik fogalmát, milliókat véve rá a mozgásra.
A rossz életmódbeli szokásokra válaszul olyan új szakmák jöttek létre mint a dietetikus, az aerobik oktató vagy a személyi edző.
A személyi edzés
A személyi edző feladata a páciens fittségi állapotának helyreállítása és/vagy növelése. A személyi edzés helyszínéül éppúgy megfelelnek edzőtermek, mint a parkok, vagy akár az ügyfél otthona.
A személyi edzés minden esetben állapotfelméréssel indul, hogy az edző pontos képet kaphasson az ügyfél fizikai állapotáról. Ezt követően kezdődik meg a célok figyelembe vételével a tervszerű munka, amely legtöbbször az ügyfél túlsúlyának csökkenését vagy izomtömegének növelését jelenti.
Források[szerkesztés]
- https://web.archive.org/web/20160305044035/http://www.duci-torna.hu/https://web.archive.org/web/20160226050058/http://www.altmd.com/Articles/What-is-Personal-Training
- http://www.livestrong.com/article/412711-personal-trainer-history/
This article "Személyi edzés" is from Wikipedia. The list of its authors can be seen in its historical and/or the page Edithistory:Személyi edzés. Articles copied from Draft Namespace on Wikipedia could be seen on the Draft Namespace of Wikipedia and not main one.
