You can edit almost every page by Creating an account. Otherwise, see the FAQ.

FoodDrink

Innen: EverybodyWiki Bios & Wiki


A FoodDrink egy por, ami főleg magvakból, gabonafélékből áll. Tejben lehet felkeverni és meginni. A lényege, hogy helyettesíteni tud egy étkezést.

Egészséges, a testnek megfelelő arányban tartalmaz szénhidrátot, zsírsavakat, és fehérjéket. Hasznos, ha az embernek nincs kedve a főzés bonyodalmaihoz.


Elkészítése[szerkesztés]

1.  Töltsön egy shakerbe, vagy egy nagyobb pohárba 400 ml tejet, vagy vegánok esetén valamilyen alternatív tejet. (optimálisan 1,5% zsírtartalommal rendelkezőt)

2. Tegyen bele két púpos kanál FoodDrinket (80g), majd shakerben rázza fel, vagy turmixgéppel keverje el.


Vegán, növényi alapanyagokból[szerkesztés]

FoodDrink különféle gabonákból és növényi alapanyagokból összeválogatott étel. A termék nem tartalmaz állati eredetű alapanyagokat, így szabadon fogyasztható vegetáriánus, vagy vegán életmódot folytatók számára is. A FoodDrink sok esetben hasznos kiegészítője mindennapjainknak, mert pl. húsmentes étkezés esetén nem mindig lehet „csak kifutni” a szomszéd étkezdébe/étterembe ebédelni, hanem végig kell gondolni hol találunk megfelelő és változatos menüt, mivel ugye a rántottsajt minden nap már nagyon egyhangú.


Tápanyag[szerkesztés]

Szénhidrát:[szerkesztés]

Kevés gyorsan felszívódó szénhidrátot tartalmaz, és  alacsony a glikémiás indexe.

Zsír:[szerkesztés]

Értékes zsírsavakat tartalmaz, amiben relatív kevés telített zsírsav van, és sok omega 6 és omega 3 többszörösen telített esszenciális zsírsav.

Fehérje:[szerkesztés]

Csak növényi fehérjét tartalmaz, és az összes esszenciális aminosav megtalálható benne.

(esszenciális aminosavak, amiket a test nem tud magától előállítani, hanem csak étellel lehet bevinni)

Rost:[szerkesztés]

Sok rostot tartalmaz, ami több  jótékony hatással is jár:

Többek között segíti az emésztést és hatékonyabbá teszi az elfogyasztott ételek felszívódását.

Alapanyagok[szerkesztés]

Vanília: Finom vaníliás ízért

Tej/alternatív tej: Esszenciális aminosavak, hosszan tartó jóllakottság

Zabliszt: Lassan felszívódó szénhidrátok, az energia folyamatos utánpótlásáért

Borsófehérje: Fehérjék, és bennük lévő fontos esszenciális aminosavak

Szezámpehely: Minőségi zsiradékok omega 3 és omega 6 zsírsav

Forrás[szerkesztés]


This article "FoodDrink" is from Wikipedia. The list of its authors can be seen in its historical and/or the page Edithistory:FoodDrink. Articles copied from Draft Namespace on Wikipedia could be seen on the Draft Namespace of Wikipedia and not main one.



Read or create/edit this page in another language[szerkesztés]